Nenásilná a respektující komunikace

Program je určen každému, kdo chce přispět ke změně vztahů k lepšímu jak ve vztazích k druhým, tak i k sobě samému. Je vhodný pro lidi, kteří jednají a vyjednávají s druhými a záleží jim nejen na okamžitém výsledku, ale i na zachování dlouhodobých vztahů.

Cíle a přínosy

• Porozumíte tomu, proč má nenásilná komunikace smysl.
• Proniknete do principů „šakalí“ a „žirafí“ řeči.
• Naučíte se lépe identifikovat a pojmenovávat své pocity v kontaktu s lidmi.
• Začnete si lépe uvědomovat své potřeby v průběhu komunikace.
• Zlepšíte dovednost říci si o to, co opravdu potřebujete.
• Naučíte se slovně oceňovat druhé v duchu nenásilné komunikace.
• Zdokonalíte empatický přístup k druhým i k sobě.

Obsah kurzu

Program

• Jaký je dnešní svět a jaké místo v něm má nenásilná komunikace.
• Co je „šakalí“ a co „žirafí“ jazyk.
• Moralizování, posuzování, srovnávání a odmítání odpovědnosti jako nejčastější zabijáci nenásilné komunikace.
• Složky nenásilné komunikace: pozorování, pocity, potřeby a prosba.
• Pozorování versus hodnocení, komunikační obálka a hledání nehodnotících výroků.
• Pocity, jejich místo v sociálním kontaktu a komunikaci, uvědomování a pojmenování pocitů.
• Potřeby jako zdroj pocitů a jejich efektivní vyjádření.
• Prosba a přání, aby neznělo jako rozkaz.
• Oceňování v nenásilné komunikaci.
• Význam a role empatie v nenásilné komunikaci.