Cítit se skvěle ve svém těle

Jak se udržovat v dobré kondici.

• Příčiny negativních vlivů na naše zdraví a jak jim předcházet.
• Jídlo a pití – vyvážená strava jako základ zdraví, aneb proč diety nefungují.
• Spánek – jak si dopřát kvalitní spánek a umožnit tělu regenerovat.
• Pohyb a správné držení těla pro zlepšení fyzické kondice.
• Jak dobrou kondici nejen získat, ale i udržet – překážky na cestě ke zdravému životnímu stylu, jak pracovat s cíli, abychom jich opravdu dosáhli.