Stressmanagement
Kurz zařazen do kategorií kurzů na míru
Personalistika a osobnostní rozvoj Kurzy na míru Obchodní dovednosti Komunikační a prezentační dovednosti Manažerské kurzy Ostatní kurzy -
Kurz na míru
- Dodavatel:
Shine Leadership s.r.o.
https://www.shineleadership.cz/ Prosíme zmiňte EduCity při kontaktování dodavatele Kontakty
- Tel.:+420 603 711 594
- E-mail:
- Web:
- Kontaktní osoba:Mgr. Šárka Pojerová
- ID akce:1802650
Popis kurzu na míru Stressmanagement
Seznámíte se s praktickými efektivními metodami k uvolnění psychického a fyzického napětí a dozvíte se o vlastních skrytých rezervách a strategiích ke zvládání stresu. Vyzkoušíte si různá cvičení a relaxační techniky, naučíte se pracovat s negativními emocemi – například s agresí.
Cíle programu
- Seznámit se prakticky s efektivními metodami k uvolnění psychického a fyzického napětí.
- Dozvědět se o vlastních skrytých rezervách a strategiích ke zvládání stresu.
- Relaxovat a zároveň se učit poznávat nevědomé postoje, které podporují stres.
- Zúčastnit se individuální konzultace nad výsledky svého profilu stresu.
- Naučit se bránit vůči negativním emocím, zejména agresi.
Témata
- Co je to stres, jak působí v těle, jak ho efektivně zvládat
- Identifikace stresorů, včetně nevědomých postojů
- Cvičení jógových ásán k uvolnění napětí, relaxační a dechové techniky
- Praktický antistresový program od rána do večera, krok za krokem
- Zvládání negativních emocí
- Práce s dotazníkem Stres-profil
Kontaktovat dodavatele kurzu na míru
*Objednávka kurzu či žádost o více informací je zaslána přímo dodavateli vzdělávání. Ceny kurzů bez slev na EduCity jsou stejné jako u dodavatelů. Uplatnění slev u LAST MINUTE a Akčních kurzů pouze při objednání přes EduCity.
