Stress management

Kurz je online. Ihned po zaplacení k němu dostanete přístup.

Tématem kurzu je stres a jeho zvládání. Co to vlastně stres je? Jak je užitečný a jak je škodlivý? Jak na něj reaguje naše tělo a jak jinak se při stresu chováme? To budou naše hlavní otázky a dále se zaměříme na způsoby prevence nadlimitního stresu a techniky zvládání zátěže. Seznámíme se s nebezpečím syndromu vyhoření (burn-out) a jak mu můžeme předcházet. Nezapomene ani na balancování mezi pracovním a nepracovním životem.