Základní info
Cílová skupinaWorkshop je určen pro všechny, kteří většinu dne sedí a koukají do monitoru. Mnohdy bez možnosti otevřít si okno, nebo změnit teplotu v místnosti.CílWorkshop je zaměřený na rozvoj odpovědného přístupu k vlastnímu tělu a zdraví, zlepšení koncentrace a pracovní výkonnosti. Získáte znalosti o správném sedu, držení těla, prevenci potíží pohybového aparátu a zvyšování fyzické a psychické kondice.Náš přístupIndividuální pozornost jednotlivým účastníkům, skupiny maximálně o 12 lidech, průměrně 8 účastníkůInteraktivní tréninkové metodyNácvik modelových situací pomocí hraní rolí a videotechnikyPrakticky zaměřený programObsah Energetičtí „upíři“, aneb čím nám kancelář vysává sílu a chuť do práce Co dělá stres s týmovou spoluprací a vstřícností vůči interním o externím zákazníkům Proč patří celodenní sezení mezi stresory V čem je celodenní sed nebezpečný a co dělá s naší páteří Jak souvisí stav naší páteře s emocemi a emočním klimatem na pracovišti Jak správně sedět, aneb tajemství aktivního sedu Uspořádání pracoviště – monitor, myš, klávesnice Co je to sball (overball), gymball, bederní váleček a v čem nám mohou pomoct Jak cvičit v kanceláři (zdravotní cviky na židli) , aneb kompenzační cvičení pro sedavce Proč se říká, že zdraví začíná na plosce nohy Jak týráme sebe i děti malýma botama Cvičení pro plosku nohy Jak si ulevit od bolesti zad s pomocí masáže reflexních zón Integrace zdravého pohybu do pracovního procesu Jak pečovat o krční páteř, když celý den předkláníme hlavu Co je to relaxace a proč to bez ní nepůjde Vliv vůní na pracovní výkonnost Úvod do aromamarketingu Co je to antidepresivní strava Co dělá mozek bez paliva Proč je dobré dostatečně pít Káva ano, nebo ne Jak se „nakopnout“ jinak, než kofeinem Zásady racionálního stravování pro dobrou duševní kondici* Některá cvičení budou probíhat na bosé plosce nohy. Prosím účastníky, aby na to byli připraveni.** Budeme se hýbat, proto by bylo vhodné mít spíše volnější a pohodlný oděvLektorMgr. Robert StuchlíkCertifikovaný somatický kouč, psychoterapeut a lektor. Po 15 letech vedení rozvojových projektů ve firmách si všiml, že v běžném rozvoji zaměstnanců opomíjíme zaměřit se na jeden z nejdůležitějších zdrojů energie - naše tělo. Pomáhá proto svým klientům objevit poselství těla a jeho moudrost v souvislosti se stravovacími návyky. Robert je akreditovaný výživový poradce, člen Aliance výživových poradců ČR. Mimo jiné absolvoval výcviky Cvičitel zdravotní tělesné výchovy a jógy, SUR - pětiletý psychoterapeutický výcvik, Výcvik v somatickém koučování a Prohloubené základy body-psychoterapie.Místo konáníPraha, místo konání bude upřesněno v pozvánce pro účastníky CenaÚčastnický poplatek 4 100 Kč bez DPH včetně občerstvení po celý den.Investice zahrnuje:Zajištění školících prostor a technického vybaveníŠkolící materiályObčerstvení v průběhu tréninkuOběd pro účastníky“POSITIVE” osvědčeníDárek POSITIVEVyhodnocení programu
