Základní info
Čínská zdravotní cvičení jsou součástí tradiční čínské medicíny a prokazatelně umí vyladit naše tělo a mysl směrem ke zdraví a podpoření vitality. Připravte se na jaro!Cílová skupinaProgram je určen pro všechny, kteří většinu dne sedí a koukají do monitoru - mnohdy bez možnosti otevřít si okno nebo změnit teplotu v místnosti. Program je vhodný pro každého, kdo nechce jen pasivně čekat na výsledky různých vyšetření a užívat léky, ale rád by aktivně pečoval o své zdraví, energii, vitalitu. Co Vám trénink přinese?- Naučíte se dvě moderní sestavy čínských zdravotních cvičení- Seznámíte se s výzkumy, které potvrzují účinnost cvičení v řadě zdravotních obtíží- Vyzkoušíte si techniku rychlého doplnění energie po náročném dni- Naučíte se základní postupy sebeléčení- Posílíte svoji odolnost vůči nárokům okolí- Dozvíte se, jak se sebou zacházet v období jara (co jíst, jaké byliny si dopřát)Obsah- Proč je zapotřebí ladit své JÁ - Co nás všechno „rozlaďuje“- Jak jsme na tom se stresem a s odolností, aneb měření na unikátním přístroji HRV (Heart Rate Variability)- Co je to čikung (čínská zdravotní cvičení)- Základní uvolnění a aktivace energetických drah vleže- Co je to Zhineng Qigong a čím se odlišuje od západní medicíny- Vědecké důkazy efektivity čínských zdravotních cvičení, aneb proč tomu věřit- Sestava Lift Qi Up Pour Qi Down k lepší výměně energie s okolím a zklidnění mysli- Sebeléčení s technikou LaQI- Rychlé zklidnění a doplnění síly s meditací stání 3 center- Jaro z pohledu tradiční čínské medicíny, aneb co jíst a co pítLektorMgr. Robert StuchlíkZkušený lektor, psychoterapeut a certifikovaný somatický kouč. Po 15 letech vedení rozvojových manažerských programů ve firmách si všiml, že v běžném rozvoji zaměstnanců opomíjíme zaměřit se na jeden z nejdůležitějších zdrojů energie – naše tělo a mysl. Pomáhá proto svým klientům objevit naše vnitřní poselství a moudrost. Robert je mimo jiné akreditovaný výživový poradce, absolvoval výcviky Cvičitel zdravotní tělesné výchovy a jógy, SUR – pětiletý psychoterapeutický výcvik, Výcvik v somatickém koučování a Prohloubené základy body-psychoterapie.Místo konáníPraha, místo konání bude upřesněno v pozvánce pro účastníkyCenaÚčastnický poplatek na jednoho účastníka činí 4 900 Kč bez DPH za jednodenní program. Doporučení pro účastníky- Některá cvičení budou probíhat na bosé plosce nohy. Prosíme účastníky, aby na to byli připraveni.- Budeme se hýbat, proto by bylo vhodné mít spíše volnější a pohodlný oděv.- Spolu s přihláškou nutno vyplnit zdravotní dotazník. Ve výjimečných případech může být účastníkovi s ohledem na aktuální zdravotní stav doporučen jiný typ programu nebo pomoci.
