Nabídka tohoto termínu kurzu již není aktuální. Podobné kurzy naleznete zde.

Účinné techniky zvládání stresu a zvyšování vlastní odolnosti

Kurzem Vás provede Ing. Mgr. Radka Loja

Lektorka, koučka, terapeutka „Nenechejte se zmást druhými. Úspěch je to, že dosáhnete cílů, které si sami zvolíte, a přinášejí radost nejen vám,…

Základní info

Popis kurzu

Účinné techniky zvládání stresu a zvyšování vlastní odolnosti

Cíle kurzu

Uvědomíte si, jakou roli hrají v životě člověka cíle – pracovní i ty osobní. Zjistíte, jak na psychiku působí bezcílnost. Naučíte se způsoby, jakými své cíle stanovovat, abyste se k nim co nejlépe dokázali přiblížit. Uvědomíte si své vnitřní a vnější zdroje, které vás podporují a také to, co vám bere sílu. Podíváme se na rovnováhu mezi prací a osobním životem i co dělat s odkládáním úkolů a cílů.

Určeno pro

Seminář je určen všem, kteří chtějí nalézt ve svém životě cestu k řízení svého času i svého života.

Obsah kurzu

• psychická odolnost a výkonnost,
• životní začarovaný kruh – propojení fyzického a psychického,
• práce s emocemi – mapa emocí,
• jak jste na tom se stresovou zátěží (test),
• zvyšování odolnosti vůči vnější i vnitřní stresové zátěži,
• pozitivní myšlení – kdy pomáhá a kdy může brzdit,
• psychohygiena,
• strategie zvýšení odolnosti zaměřené na problém (myšlení),
• strategie tréninku odolnosti zaměřené na emoce (smysly).

Poznámka

Samozřejmostí je občerstvení, podkladové materiály a osvědčení o absolvování pro každého účastníka.

Účinné techniky zvládání stresu a zvyšování vlastní odolnosti

Vybraný termín:

19.10.2018  Praha Upřesnující informace k termínu

Cena

Kontaktovat dodavatele


Kontrola proti spamu. Kolik je devět a šest ? Součet zapište číslicemi.