PSYCHOHYGIENA – CÍLEVĚDOMÁ ÚPRAVA ŽIVOTNÍHO STYLU ANEB JAK UDRŽET PRACOVNÍ VÝKONNOST A SOCIÁLNÍ VZTAHY

Popis kurzu

PSYCHOHYGIENA – CÍLEVĚDOMÁ ÚPRAVA ŽIVOTNÍHO STYLU ANEB JAK UDRŽET PRACOVNÍ VÝKONNOST A SOCIÁLNÍ VZTAHY.

Cíle kurzu

Během semináře se seznámíte s možnostmi, jak udržet pracovní tempo v kombinaci se zachováním či obnovením fungujících sociálních vztahů na pracovišti i v soukromém životě.

Určeno pro

Tento seminář je určen všem, kteří chtějí lépe pochopit, chránit a upevňovat své duševní zdraví a zvyšovat tak svoji odolnost vůči škodlivým vlivům doma i v práci.

Obsah kurzu

• jak si organizujeme práci a volnočasové aktivity,
• jaký vliv má pracovní a osobní prostředí, životospráva – a co a jak dělat a nedělat,
• vlastní systém hodnot ve společnosti i v soukromí,
• dobré pocity uzdravují – spokojení lidé žijí déle,
• psychohygiena a závislosti,
• objevování možností relaxačních technik.
Seminář je doplněn množstvím testů, praktických doporučení a návodů.

BONUS PRO ZÁJEMCE v ceně semináře: Po ukončení semináře v čase od 16:15 do 17:15 využijte cvičení relaxační jógy v prostorách budovy (v tělocvičně). Stačí si s sebou vzít volný cvičební oděv.

Poznámka

Samozřejmostí je občerstvení, podkladové materiály a osvědčení o absolvování pro každého účastníka.