Stres Management - Sebepoznání, výkonnost, energie

Kurz na míru

Základní info

Hlavní myšlenka

Ačkoliv si mnohdy uvědomujeme jedinečnost vlastní osobnosti, neumíme s ní pracovat, pojmenovat odlišnosti a účelně je využít. Nechápeme vliv naší emoční inteligence na efektivitu i kvalitu práce a prožívání, a jen velmi pomalu tuto inteligenci zvyšujeme.

Mottem našeho setkání bude věta "Kdo se vyzná v sobě, snáze porozumí dění kolem sebe".
V typologii se dozvíme, jaké jsou specifické charakteristiky naší osobnosti, naučíme se je využívat a respektovat odlišnosti ostatních. Během práce s motivací, emocemi, energií a stresem se naučíme různým technikám a dovednostem, které nám pomohou uvědomovat si obtížné situace a účinně je řešit.

Cíle

Pojmy, zákonitosti a principy emoční inteligence:

  • uvědomit si nutnost osobního růstu a jeho možnosti
  • pochopit význam, vznik a zákonitosti emocí, citlivosti, odolnosti, závislosti…
  • rozpoznat bariéry růstu a umět je překonávat
  • seznámit se s nástrojem k naplňování principu "dovnitř a nyní"
  • naučit se rozpoznávat stres, umět mu předcházet a kultivovaně s ním pracovat

Techniky emoční inteligence:

  • nacvičit techniky soustředění, úlevy a relaxace založené na propojení "mysli a těla"
  • umět mobilizovat svou kreativní energii
  • získat schopnost uchovat a vizualizovat si příjemné zážitky, cíle a priority
  • umět vymazat špatné vzpomínky
  • uvědomit si možnost změny nevyhovujících návyků

Péče o dlouhodobou výkonnost:

  • uvědomit si tři zákony výkonnosti, stáří a zdraví
  • pochopit které složky ovlivňují naši kondici
  • najít tipy pro jednoduchou, příjemnou ale funkční péči o naši dlouhodobou výkonnost

Stres Management - Sebepoznání, výkonnost, energie

Kontaktovat dodavatele


Kontrola proti spamu. Kolik je sedm a jedna ? Součet zapište číslicemi.