Anotace
Program sleduje posílení identifikace s profesionální i životní rolí a přináší impulsy k utváření její žádoucí podoby. V průběhu tohoto programu si účastníci osvojí postupy, které jim umožní dosáhnout vyšší výkonnosti a optimálního využití vlastního potenciálu.
Cíl
- Získat náhled na své životní role a pracovní styl
- Posílit svou sebejistotu
- Osvojit si postupy osobního managementu, včetně prevence stresu
- Získat kompetenci k řešení zátěžových situací
- Naučit se nekonfliktnímu sebeprosazení
- Získat podněty pro plnější využití vlastního potenciálu
Osnova
- Sebepoznávání – vlastní cíle, role, hodnoty, silné stránky a rezervy
- Posilování pozitivních předpokladů
- Work-life balance
- Profesionální komunikace
- Jak se prosadit v konkurenčním prostředí a dostát kultuře vysokého výkonu
- Práce s úspěchem a překonávání neúspěchu, zpětná vazba
- Prevence stresu a techniky pro zvládání zátěže
- Zvládání vypjatých situací
- Sebemotivace a self-koučink při dosahování vlastních cílů
- Cílový management, stanovování priorit a řízení času
- Postupy pro uchování psychické a fyzické svěžesti
Užitečné Vám může být i ... a nebo ..., ale také ...
Metody
- interaktivní výklad
- trénink, vč. videotréninku a hraní rolí
- praktická cvičení, testy, dotazníky
- případové studie
V případě zájmu je možné rozvojový program doplnit psychodiagnostikou, jako jednou z forem zpětné vazby.
Klíčová slova
stres, zátěž, výkon, kondice, stresor, relaxace, regenerační, regenerace, relaxační, životní styl, zdraví, zdravý, time management, výkonnost, výkon, syndrom vyhoření, burn-out, únava, koučink, asertivita, osobní management, self-management, rozvoj, růst, osobnost, motivace, jistota, sebevědomí, sebedůvěra, work-life balance, pozitivní myšlení, time management, cíl
