Cyklus řízení stresu (2 + 1denní trénink)

Kontakt na dodavatele získáte po registraci

Tento kurz je pořádán dodavatelem, který nevyužívá placenou prezentaci na portálu EduCity.
Kontaktní údaje na dodavatele získáte po registraci. Nebo použijte poptávkový formulář.
  • Kurz na míru

  • ID akce:
    439537

Popis kurzu na míru Cyklus řízení stresu (2 + 1denní trénink)

Určeno pro: manažery a všechny pracovníky, kteří jsou často nebo dlouhodobě ve stresu

Trénink se zaměřuje na aktivní práci se stresem a práci s emocemi.

1. trénink: Řízení stresu - překonávání překážek

Trénink se zaměřuje na aktivní práci se stresem. Hlavním cílem je osvojit si techniky zvládání stresu a rychlé, účinné relaxace. Důraz je kladen na „přijetí“ stresu jako součásti života a dovednosti zmírnit jeho vliv na své psychické i fyzické pocity, na výsledky své práce a na pracovní vztahy. Cílem je naučit se vnímat stres jako zpětnou vazbu na předešlé rozhodnutí, na nevhodnou organizaci úkolů apod.

2. trénink: Řízení stresu - práce s emocemi

Trénink navazuje na Řízení stresu I. a je zaměřen na práci s emocemi. Hlavním cílem je uvědomit si, že emoce nás neovládají, ale že je můžeme řídit. Cílem je umět pracovat s emocemi jako se „spolehlivým“ signálem, který vybízí k „akci“ a ke změně „stávajícího“. Trénink je zaměřen zvláště na práci s praktickou imaginací. Manažeři se si během tréninku tuto techniku osvojí.