Nabídka tohoto termínu kurzu již není aktuální.

Time-out - Jak se vyrovnat se zátěží

e-kurz

Základní info

3 kroky programu Time-out:

1. Videokurz OFFLINE (60 min.)
2. Interaktivní virtuální skupina ONLINE (90 min.)
3. Individuální konzultace ONLINE (30 min.)

 Zátěž a její vliv na nás

  • odolnost vůči zátěži.

Zvládání zátěže

  • první pomoc v aktuální náročné situaci,
  • dlouhodobá změna a prevence.

Vliv stresu na naše zdraví

  • projevy na úrovni fyzické a psychosomatické,
  • projevy na úrovni psychické a v chování,
  • možnosti odbourávání následků stresu.

Autodiagnostika vlastního stresu

  • můj aktuální stav z hlediska zvládání zátěže,
  • moje stresové oblasti.

Dovednosti, které mi mohou pomoci

  • techniky zvládání našich nejčastějších stresových situací,
  • nácvik relaxačních technik, atd.

Metodika
Videa, virtuální třída, microlearning, individuální konzultace.

Time-out - Jak se vyrovnat se zátěží

Vybraný termín:

24.4.2020  ONLINE
09:00 – 13:00 hod.

Cena
1 900 Kč + 21% DPH

Kontakt na dodavatele získáte po registraci

Tento kurz je pořádán dodavatelem, který nevyužívá placenou prezentaci na portálu EduCity.

Kontaktní údaje na dodavatele získáte po registraci.

Nebo použijte poptávkový formulář.