Nabídka tohoto termínu kurzu již není aktuální. Podobné kurzy naleznete zde.

Time management a zvládání stresu – dvoudenní seminář

Kurzem Vás provede Stanislava Vávrová

Lektorka, konzultantka a terapeutka Jsem lektorkou, konzultantkou a koučkou měkkých dovedností s pedagogickým vzděláním a mnohaletými aktivními…

Základní info

Cíle kurzu

Naučíte se určovat priority úkolů a efektivně řídit svůj čas, provedete analýzu současného využívání svého času a identifikaci ztrátových faktorů. Získáte praktické návody, jak efektivně hospodařit s časem. Pochopíte příčiny stresu a zabráníte jeho vzniku. Rozvinete schopnosti potřebné pro zvládání stresu a stresových situací. Získáte praktické návody řešení a zvládání stresových situací.

Obsah kurzu

• role cílů v časovém managementu,

• zhodnocení vlastního time managementu,

• organizace pracovního dne, stanovení priorit činností,

• chyby v organizaci vlastního času, rušivé vlivy a příčiny plýtvání časem,

• identifikace časových ztrát: jak udržet výkonnost a koncentraci,

• čtyři generace časového managementu,

• metoda SUPRA a metoda GTD,

• denní záznamy,

• zásady efektivního hospodaření s časem,

• stres a jeho vnímání,

• druhy stresu a jeho projevy,

• příčiny stresu (stresové faktory),

• prevence a ochrana proti stresu,

• zvládání stresu a napětí – krátkodobé a dlouhodobé uklidňující a relaxační techniky,

• analýza individuálního stupně stresu.

Poznámka

Samozřejmostí je občerstvení, podkladové materiály a osvědčení o absolvování pro každého účastníka.

Time management a zvládání stresu – dvoudenní seminář

Vybraný termín:

12.7.2022 –  13.7.2022  Praha Upřesnující informace k termínu

Cena

Kontaktovat dodavatele


Kontrola proti spamu. Kolik je devět a deset ? Součet zapište číslicemi.