Workshopy Mental Fitness – Sabotéři a mudrc v naší mysli
– zvyšte svou duševní zdatnost

Chcete mít:

• Méně stresu?
• Více energie?
• Kreativnější nápady?
• Lepší výsledky a zároveň být spokojení?

Toto vše závisí na tom, jakou část mysli používáte. Naše mysl se dokáže chovat jako náš přítel či nepřítel, podle toho, zda máme zrovna aktivní kreativní mozek (Mudrce/Vědmu) nebo mozek přežití (Sabotéry).

Sabotéři reagují na výzvy života způsoby, které generují negativní emoce, jako je stres, zklamání, pochybnosti o sobě, lítost, hněv, stud, vina nebo strach. Dosahují výsledku, ale nepřináší spokojenost a štěstí. Mají své silné stránky, ale používají je přespříliš, takže ve výsledků nám škodí.

Oproti tomu Mudrc/Vědma vnímá výzvy a problémy, kterým čelíme, buď hned od samého začátku jako dar a novou příležitost, nebo z nich dokáže svým aktivním přístupem dar a příležitost učinit. Motivuje nás přes pozitivní emoce a přináší tak mnohem lepší a trvalejší výsledky a zároveň štěstí a spokojenost.

Poměr síly našeho Mudrce/Vědmy vůči Sabotérům se nazývá PQ (Kvocient pozitivní inteligence) a měří naši duševní zdatnost (Mental Fitness).

Své PQ lze můžete výrazně zvýšit cvičením, proto si na workshopech ukážeme, jak posilovat 3 mentální svaly:

• Lapač sabotérů
  
• Posilovač Mudrce/Vědmy
• Sval sebeovládání

CO ZÍSKÁTE?

Workshop Pozitivní inteligence I – Sabotéři

• Seznámíte se s konceptem pozitivní inteligence
• Poznáte všech 10 sabotérů – jejich silné stránky, jejich lži, přes které nás ovlivňují
• Naučíte se jednoduchá „PQ Reps“ cvičení pro posílení kreativního mozku
• Budeme trénovat chytání a oslabování sabotérů
• Ukážeme si, jak využívat cvičení Pozitivní inteligence v každodenní praxi

Workshop Pozitivní inteligence II – Mudrc/Vědma

• Seznámíte se s perspektivou Mudrce/Vědmy
• Budeme trénovat techniku Tří darů
• Odhalíme 5 dovedností Mudrce/Vědmy a kdy kterou použít (Empatii, Zvídavost, Inovaci, Navigaci a Aktivaci)
• Vyzkoušíme praktická cvičení k aktivaci každé z dovedností

KOMU JE WORKSHOP URČEN

• Všem, kdo chtějí posílit svou duševní zdatnost
• Všem, kdo chtějí lepší výsledky a zároveň spokojenost

RÁMCOVÝ OBSAH WORKSHOPŮ

Workshop Pozitivní inteligence I – Sabotéři

• • Dva režimy naší mysli
    • Mozek přežití (Sabotéři) a kreativní mozek (Mudrc/Vědma)
  • PQ – kvocient pozitivní inteligence
  • 3 svaly duševní zdatnosti
  • Vrchní sabotér Soudce a jeho 3 oblasti zaměření
  • Poznáváme další sabotéry – jak vznikli, silné stránky, dopad na nás, lži, kterými nás ovlivňují
    • Vyhýbač – Avoider
    • Kontrolor – Controller
    • Hyper-racionální – Hyper-rational
    • Hyper-výkonný – Hyper-achiver
    • Hyper-ostražitý – Hyper-vigilant
    • Pomahač-Pleaser
    • Netrpělivý – Restless
    • Perfekcionista – Stickler
    • Oběť – Victim
  • Co dělat, když nás unese sabotér
    • Chytání sabotéra
    • PQ reps – jednoduché cviky na přepínání do kreativního mozku
  • Postup práce se sabotéry
  • Využití v každodenní praxi

Workshop Pozitivní inteligence II – Mudrc/Vědma

• • Jak se nám daří se Sabotéry – sdílení zkušeností
  • Připomenutí PQ reps a Chytání sabotéra
  • Další způsoby aktivace kreativního mozku
  • Kreativní mozek – Mudrc/Vědma
  • Perspektivou Mudrce/Vědmy
    • Technika Tří darů a její uplatnění v praxi
  • 5 dovedností Mudrce/Vědmy
    • Empatie – Vcítit se, soucítit se sebou samým a ostatními, přijmout se se svými nedokonalostmi, odpouštět sobě i druhým
    • Zvídavost – Objevovat s opravdovou zvídavostí, údiv, být okouzlen z objevování
    • Inovace – Inovovat a zavádět kreativní varianty, vymanit se ze zajetých kolejí, předpokladů a zvyků
    • Navigace – Orientovat se v jednotlivých možnostech a navigovat se po cestách, které nejlépe odpovídají našim nejhlubším hodnotám a smyslu
    • Aktivace – Aktivovat, proměnit své záměry v činy, abychom dosahovali výsledků, rozhodné činy, soustředěná a zaměřená pozornost
  • Kdy kterou dovednost použít
  • Praktická cvičení k aktivaci každé z dovedností